Ook weer een zalige vorm van yoga.
Je beweegt tijdens de yoga Nidra niet. Je ligt stil op je matje/schapenvel in een restoratieve houding, zodat je lichaam helemaal kan ontspannen en stil liggen. Een bolster onder je knieen, een kussentje onder je hoofd, een oogkussentje, … onder je deken.
Je lichaam komt tot een totale ontspanning, maar je bewustzijn is nog actief, op een dieper niveau.
Via mijn stem, ga je systematisch te werk om verschillende aspecten van je jezelf tot een diepere ontspanning te brengen. Een ontspanning die je nooit eerder hebt ervaren. En zo balanceer je op het randje tussen slaap en wakker zijn. Daar op dat randje wil je zijn, zodat je de dingen meemaakt en meekrijgt van wat er om je heen gebeurt, in een ontspannen dieper nveau. Je kan nog luisteren naar mijn stem, om zo de yoga Nidra sessie te ervaren.
Maar je lichaam is ontspannen alsook je geest en je energie.
Deze ervaring is rustig, maar erg diep. Je brengt jezelf, via mijn instructies en stem, naar een super diepe ontspanning toe. Je body mind systeem komt helemaal tot rust.
YACE 